GRUPPEN
KURS YOGA
Bei meinen Lektionen liegt der Fokus auf dem Ganzheitlichen. Ich versuche Körper, Geist und Atmung zu verbinden. Die Praxis findet in fliessenden und kraftvollen Bewegungen statt. Es werden Optionen zur Hand gegeben, damit alle Teilnehmenden nach ihren Möglichkeiten praktizieren können. Meine Gruppenkurse sind für alle Levels geeignet.
Meinen Yogastil würde ich als Vinyasa Flow definieren. Ich unterrichte auch immer wieder Specials mit Yoga Nidra oder Yin Yoga. Vyniasa Yoga ist ein körperlicher, dynamischer Yogastil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.
Bei meinen Lektionen liegt der Fokus auf dem Ganzheitlichen. Ich versuche Körper, Geist und Atmung zu verbinden. Die Praxis findet in fliessenden und kraftvollen Bewegungen statt. Es werden Optionen zur Hand gegeben, damit alle Teilnehmenden nach ihren Möglichkeiten praktizieren können. Meine Gruppenkurse sind für alle Levels geeignet.
Meinen Yogastil würde ich als Vinyasa Flow definieren. Ich unterrichte auch immer wieder Specials mit Yoga Nidra oder Yin Yoga. Vyniasa Yoga ist ein körperlicher, dynamischer Yogastil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.
YOUR BENEFITS
Bei meinen Gruppenstunden achte ich auf Kleingruppen, damit ich individuell auf alle Teilnehmenden eingehen kann. Achtung: unterscheidet sich von der Privatlektion.
YOUR BODY
Entspannend
Mobilisierend
Kräftigend
Ausgleichend
Durchblutungsfördernd
YOUR SOUL
Konzentration
Belebend
Ganzheitlich
Austausch mit «Gleichgesinnten»
Körper und Geist in Balance
Testimonial
"Ich kann's nur weiterempfehlen."
— Video Testimonial von Ellen
Weitere Informationen
Ort
Wann
Preis
Anmeldung
Wichtig
Rorschacherstrasse 21, 9000 St. Gallen oder online via Zoom
Montags 18:00 – 19:00 Uhr | Dienstags 18:30 – 19:30 Uhr
10er Abo Fr. 220,- | Drop in Fr. 27,-
+41 78 738 82 69
Falls du deinen Termin nicht wahrnehmen kannst, benachrichtige mich mind. 48 Stunden vorher. Andernfalls wird der Betrag vollumfänglich berechnet.
Ort: Rorschacherstrasse 21, 9000 St. Gallen oder online via Zoom
Preis: 10er Abo Fr. 220,- | Drop-in Fr. 27,-
Anmeldung: +41 78 738 82 69
Wichtig: Falls du deinen Termin nicht wahrnehmen kannst, benachrichtige mich mind. 48 Stunden vorher. Andernfalls wird der Betrag vollumfänglich berechnet.